L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "
ich hab ja das glück das ich aufm bau arbeite, da rennst du ja wirklich nur rum, ist also mein sport und wenn man mal ne woche mehr abnimmt und die nächste vllt weniger bleibt es ja noch im rahmen c:
1.4 inner woche sind ok waren bei mir jetzt 9 Tage also passt es wieder und da ich bei ner ernährungsberaterin bin sollte es nicht schädlich sein ^^
ich mach es ja nicht mit shakes, damit haben wir bis jetzt nur schlechte erfahrung gemacht bezüglich des jojo effekt. Wir haben unsere ernährung jetzt komplett umgestellt, und siehe da wir halten das gewicht, ich esse die joghurts ja nur um Kalorien einzusparen die halt helfen abzunehmen, ich könnte normal essen, aber dadurch wird das abnehmen halt schwerer wenn man nicht wirklich sport macht, und für sport hab ich einfach kaum zeit und lust XD
und ich gönn mir nachm mittagessen auch mal was süßes ;D