ne ernährungsberaterin weiß was sie macht ^^

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３

packst du schatz o:

mum hat davor auch schon etliche shakes probiert da kam der jojo effekt wieder, nach dne zwei tagen isst man morgens und abends naturjoghurt und mittags richtiges essen, wenn man sein gewicht erreicht hat setzt man den joghurt langsam ab (wobei ich den auch ohne diät schon so gefuttert hab) unsere ernährung wurde komplett umgestellt (natürlich geht man auch mal nach mecces oder isst pommes) aber wir achten jetzt mehr darauf was reinkommt und alles wo uns die ernährungsberaterin auch echt gute tips gegeben hat ^^

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３

ich hunger ja nicht, ich mein die zwei tage sind scheiße entwöhnen den körper aber ein wenig danach darf ich ja essen nur nicht zwischendurch und mittags halt gucken was es ist nicht unebdingt mecces, ich darf auch während der diät auch mal was anderes essen dann nehm ich nicht soviel ab aber gut ^^ und da nimmt man auch über fettmaße ab nicht unbedingt muskelmasse wie es oft der fall ist wenn man einfach mal ne diät macht. Richtiger sport pack ich zurzeit zeitlich nicht mum und dad gehen dreimal die woche ins fitnessstudio was ich auch machen werde wenn es die zeit wieder ausbringt ^^

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３

der shake sättigt auch ^^ ist nur nicht gerade lecker ;D sind halt die vitamine udn alles drin die man braucht und ist auch nicht so das ich gerade hunger hab ;D

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３

für mich ist das kein hungern hungern ist für mich nichts zu sich nehmen. durch den naturjoghurt nimmt man aber ab und baut wenn man das traumgewicht hat wieder normales essen ein ohne diesen jojo Effekt. also ist alles super. Ich mein den quark hab ich auch ohne diät teils als einer mahlzeit genommen halt 500g naturjoghurt mit früchten drin und der sättigt richtig gut und schmeckt auch lecker ist ja nicht so wie das ganze zeug aus der werbung was man nen paar monate nimmt und man wieder den jojo effekt hat, das seh ich als schwachsinn an. Ich ahb die erfahrung halt gemacht wenn ich durch normales essen abnehme nehm ich das so schnell aber auch wieder zu was bei meinen eltern halt auch war, komischer weise jetzt nicht mehr

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３

ist ja auch jedem das seine, bei uns in der umgebung gehen sehr viele zu ihr also kann es wie gesagt auch nicht so schlecht und schädlich sein ^^

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３

dann darfst auch kein brot mehr als eine mahlzeit nehmen ist für mich das selbe als nen joghurt da ich auch nen müller joghurt mal als eine mahlzeit nehmen kann und hab dadurch auch nicht gehungert aber so ein müller joghurt hat halt mehr kalorien.

__________________

L�we: "Nein er ist doch ein Weib, du bist lesbisch!"
Lucia: "H�h�h�h�h ... Moment, das ist nicht lustig, wieso lach ich �berhaupt? +kopf aufn tisch knall+ "

ＢＬＡＣＫ ＤＡＧＧＥＲ ＜３